10 жовтня 2024 року світ відзначатиме Всесвітній день ментального здоров’я, що нагадує нам про важливість психологічного благополуччя та стійкості.
В Україні через війну зростає кількість людей, які потребують підтримки для збереження ментального здоров’я.
Війна — це марафон, дистанція якого нам невідома. Необхідно інвестувати ресурси у те, що допоможе його пройти з найменшими втратами, в турботу про себе та інших.
Це прості речі, які ми часто ігноруємо – регулярний сон, фізична активність, повноцінне харчування та інше.
Ця тема залишається надзвичайно актуальною в наш час, адже піклування про ментальне здоров’я є важливою частиною нашого життя!
Практичні інструменти для піклування про ментальне здоров’я та плекання стійкості https://howareu.com/produkty?v=665dcf7543ef2
Усі вони мають доказову ефективність, зручні для виконання будь-де і будь-коли та займуть зовсім трохи вашого часу.
Бережіть себе та своє ментальне здоров’я! Пам’ятайте, що завжди є люди, які готові підтримати Вас.