З метою підвищення методичного та практичного рівнів професійної компетентності 29 листопада викладачі коледжу Анна САНОЯН та Наталя КІРПО приєдналися до години спілкування «Психологічна стійкість та резильєнтність в умовах надзвичайних ситуацій».
Протягом заходу педагоги ознайомилися з методами стабілізації емоційного та фізичного стану людини під час стресу, розширили знання про механізм його впливу на організм та психіку людини. Акцентували увагу на важливості резильєнтності, психологічної гнучкості, стресостійкості. Корисним було те, що кожен міг поповнити свою скарбничку технік самодопомоги, саморегуляції, пройти тестування та визначити особисті канали підтримки.
Щоб зберегти стійкість країни, мусимо зберегти кожен свою.
Як це зробити:
- чесно аналізувати свої відчуття;
- не соромитися звертатися по допомогу, якщо щось непокоїть.
Щоб підтримати інших, підтримаймо себе. Нехай кожен наш день буде днем ментального здоров’я. Психологічна безпека цілої країни починається з кожного з нас.
Бережіть себе й один одного!
