26 листопада в нашому коледжі відбулося інтерактивне онлайн-заняття з елементами тренінгу в межах Всеукраїнської акції «16 днів проти насильства». Захід провела практичний психолог коледжу Саноян Анна Олександрівна.
Під час заняття студенти занурилися в тему емоційної грамотності та її важливості для профілактики різних форм насильства. Учасники дізналися, як розпізнавати власні емоції, керувати ними та використовувати безпечні стратегії взаємодії у складних ситуаціях.
Важливою частиною тренінгу стали релаксаційні вправи, які допомагали учасникам зняти напруження та повернутися в стан внутрішньої рівноваги. Психолог провела кілька практик тілесного та дихального заспокоєння — зокрема вправи на глибоке дихання, коротку тілесну релаксацію та техніку «заземлення», що дозволяє швидко заспокоїти нервову систему. Студенти та викладачі відзначили, що ці техніки можна легко застосовувати у повсякденному житті, особливо у стресових моментах. Для викладачів коледжу заняття стало корисним ресурсом професійної підтримки.
Такі заходи формують у навчальній спільноті навички стресостійкості та відповідального ставлення до власного емоційного стану. Тренінг допоміг краще усвідомити власні емоційні стани та зрозуміти, як швидко відновлювати внутрішній баланс у напружені моменти.
Дякуємо всім учасникам за активність — разом ми створюємо безпечний освітній простір, де кожен може бути почутим, підтриманим і захищеним.
