8 жовтня у ВСП «Донецький фаховий коледж СНУ ім. В. Даля» відбувся практичний семінар для викладачів до Всесвітнього дня ментального здоров’я на тему «Профілактика професійного вигорання». Захід мав на меті надати викладачам практичні інструменти для подолання стресу та збереження внутрішнього балансу в професійній діяльності.
Під час семінару учасники ознайомилися з ефективними дихальними техніками, ресурсними практиками та отримали поради психолога щодо запобігання вигоранню у щоденній роботі. Викладачі мали змогу не лише прослухати теоретичну інформацію, а й відпрацювати прості прийоми релаксації, які можна застосовувати у будь-який момент протягом робочого дня.
Особливим акцентом семінару став старт челенджу «7 днів турботи про себе», що мотивує щодня виконувати маленькі дії для покращення самопочуття – від короткої прогулянки на свіжому повітрі до часу для улюбленого хобі. Такий формат допомагає виробляти позитивні звички та нагадує педагогам про важливість власного відновлення.
Семінар став важливим кроком на шляху до розвитку культури турботи про себе серед викладачів і нагадав: лише ресурсний педагог може бути справді натхненним наставником для студентів.
