Щороку 10 вересня світ присвячує цей день заходам та подіям із запобігання суїциду. З метою профілактики суїцидальних тенденцій та формування культури турботи про ментальне здоров’я практичний психолог коледжу Анна САНОЯН провела профілактичну бесіду зі студентами групи М-12.
Протягом заходу здобувачі освіти ознайомилися з техніками та інструментами самодопомоги. Дбати про власне ментальне здоров’я – це така ж базова потреба кожної людини, як і дбати про фізичне здоров’я. У складній ситуації, коли здається, що ніхто не може допомогти, вихід є. Звертатися по таку допомогу – не є проявом слабкості чи чимось, що соромно або незручно зробити, навпаки, це відповідально по відношенню до себе та своїх близьких. Навіть у маленькій підтримці є велика сила.
У цьому можуть допомогти інструменти та техніки, які ви знайдете на цій сторінці за посиланням https://howareu.com/self-help#section440 Усі вони мають доказову ефективність, зручні для виконання будь-де і будь-коли та займуть зовсім трохи вашого часу.
Будьмо уважними до себе і до тих, хто нас оточує!
